自分の生活習慣を見直すことが大切

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自分の生活習慣を見直すことが大切

誰しもが大人になって悩んでしまうことは抜け毛です。できることなら元気な髪の毛を育てていきたいものです。そこで重要となってくるのが日々の生活です。シャンプーは1日に1回、頭皮を清潔に保つことがポイントです。

 

しかし抜け毛が気になりすぎて1日に何度もシャンプーをするのは逆効果です。それならばシャンプー後のトリートメントを行う方が髪の毛には断然いいとされています。

 

また、シャンプーなども安いからと購入するのではなく、頭皮に優しい物を使うことが育毛には最適とされています。また、日々ついつい行っているアルコール摂取やタバコも髪の毛に悪影響を及ぼしています。また日々の食生活も大切なポイントです。タンパク質の多い食事が髪の毛にはいいとされています。

 

もちろんストレスを溜めることもよくありません。お酒が絶対よくないからと節制するのではなく、加減してアルコールを摂取するなど自分なりのストレス発散をすることも大切です。日々の小さな積み重ねが育毛にも健康にも繋がっています。

参考:http://www.ikkaku-ju.net/report/report2.html

 

 

 

 

 

 

 



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